공황장애3 공황장애 환자가 피해야 하는 것은? 공황장애를 겪고 있는 환자들이 매우 궁금해하는 것 중에 하나가 어떤 음식이 공황장애에 좋고, 피해야 하는 음식은 무엇인지 많이 궁금해하는데요. 안타깝게도 공황장애에 효과적이고 좋은 음식은 없지만 피해야 할 음식과 음료는 분명하게 존재한다고 합니다. 그중에서도 특히, 피해야 할 음식은 바로 술과 카페인이라고 합니다. 알코올 알코올은 공황장애를 앓고 있는 환자들에게 특히 문제가 될 수 있다고 하는데요. 술을 마시면 긴장이 풀리고 불안이 줄어드는 효과를 경험하지만 이 현상은 일시적인 효과라고 합니다. 반복적으로 술을 마시다 보면 알코올 남용이나 의존과 같은 새로운 문제를 초래할 수 있다고 합니다. 또한, 음주 후 숙취는 신체에 여러 변화를 일으켜서 불안을 유발할 수 도 있다고 하는데요. 특히, 공황장애 환자.. 2024. 10. 25. 공황장애 비약물적인 치료법 어제에 이어 공황장애를 연속해서 포스팅하고 있는데요. 공황장애 치료 중에서 비약물적인 치료법 중에서 가장 효과가 높은 방법이 인지행동치료(CBT)라고 합니다. 이 치료법은 환자가 불안을 유발하는 사고방식을 이해하고 교정을 하는데에 중점을 두고 있다고 하는데요. 인지행동치료에 대해서 좀 더 자세한 설명을 진행하려고 합니다. 인지행동치료(CBT)사고방식 교정 : 공황장애 환자는 주변 환경이나 신체적 변화에 대해 부정적으로 판단을 하며 불안을 느낀다고 합니다. 인지행동치료는 이러한 사고를 찾아내어 교정하는 과정이라고 합니다.단계적 노출 : 치료과정에서 환자는 불안과 공포를 단계적으로 유발하면서 이를 조절하는 방법을 배운다고 합니다. 예를 들어, 호흡법이나 근육이완법에 대해서 교육을 받고 연습을 하면서 불안,.. 2024. 10. 25. 공황장애 극복하기 약물적인 치료법(항우울제와 신경안정제) 공황자애를 치료하는 궁극적인 목표는 불안을 완화하고 공황발작을 완화하는 것입니다. 이를 위해서 가장 흔하게 사용되고 있는 방법 중의 하나가 약물 치료라고 하는데요. 공황장애를 극복하기 위한 약물적인 치료법에는 주로 두 가지 종류의 약물이 사용된다고 하네요. 자 그러면 시작하겠습니다. 항우울제 항우울제는 주로 우울증 치료 사용되고 있지만 불안을 줄이는 데에도 많은 효과가 있다고 합니다, 공황장애를 앓고 있는 대부분의 환자들이 하는 말이 "본인은 공황장애인데 왜? 항우울제를 복용해야 하냐?"라고 질문을 하는 경우가 많다고 합니다. 그런데, 이 약물은 공황장애 증상 완화에 많은 기여를 한다고 합니다.작용 원리 : 일반적으로 선택적 세로토닌 재흡수 차단제(SSPI)가 사용되고 있으며 이는 뇌에서 세로토닌의 효.. 2024. 10. 24. 이전 1 다음