당뇨병 친화적인 식단1 당뇨병 환자를 위한 과일 섭취 가이드 당뇨병은 인슐린 부비의 부족이나 기능 이상으로 인해 혈당 조절에 문제가 생기는 대사 질환으로 균형 잡힌 식단은 혈당 관리에 필수적입니다. 특히, 과일 섭취는 필수 영양소를 공급하는 `중요한 요소지만 당 함량이 높은 과일은 혈당에 영향을 미칠 수 있어서 주의가 필요합니다. 1. 당뇨병과 과일 : 피해야 할 것과 즐겨야 할 것과일은 비타민, 미네랄 그리고 섬유질의 훌륭한 골급원이지만 일부 과일은 높은 당도와 탄수화물 함량으로 인해 혈당 관리에 어려움을 줄 수 있습니다. 대표적으로 수박, 파인애플, 그리고 지나치게 익은 바나나와 같은 과일이 해당이 된다고 합니다. 그러나 이런 과일을 완전히 배제하기보다는 적정량을 섭취하고 혈당에 미치는 영향을 최소화하는 방법이 중요합니다. 2. 과일 섭취 시 꼭 기억해야 .. 2024. 12. 3. 이전 1 다음