면역력을 강화하는 음료1 면역력을 강화하는 6가지 음료 우리 몸의 면역 방어력을 증진시키는 것은 건강을 유지하는 핵심 요소라고 하는데요. 단단한 면역 체계는 감기 바이러스와 각종 질환으로부터 우리 몸을 보호하고 있으며 이를 통해서 건강한 삶을 이어갈 수 있습니다. 면역력을 높이기 위해서는 양질의 수면과 건강한 생활 습관이 필수입니다. 그리고 올바른 식사와 더불어 면역력을 강화하는 음료를 꾸준히 섭취하는 것도 중요한 방법이라고 합니다. 이번 포스팅에서는 면역력을 강화하는 6가지 음료를 소개하겠습니다. 1. 물 : 면역력의 기본우리 몸의 약 60~70%는 물로 구성되어 있으며 모든 신체 기능에서는 물이 필수입니다. 효과 :탈수를 방지하고 박테리아와 바이러스의 성장을 억제백혈구를 전달하는 림프액 생성에 기여영양소 흡수를 돕고 점막을 유지팁 : 하루 2리터 이상의.. 2025. 1. 4. 이전 1 다음