비약물적 치료법1 공황장애 비약물적인 치료법 어제에 이어 공황장애를 연속해서 포스팅하고 있는데요. 공황장애 치료 중에서 비약물적인 치료법 중에서 가장 효과가 높은 방법이 인지행동치료(CBT)라고 합니다. 이 치료법은 환자가 불안을 유발하는 사고방식을 이해하고 교정을 하는데에 중점을 두고 있다고 하는데요. 인지행동치료에 대해서 좀 더 자세한 설명을 진행하려고 합니다. 인지행동치료(CBT)사고방식 교정 : 공황장애 환자는 주변 환경이나 신체적 변화에 대해 부정적으로 판단을 하며 불안을 느낀다고 합니다. 인지행동치료는 이러한 사고를 찾아내어 교정하는 과정이라고 합니다.단계적 노출 : 치료과정에서 환자는 불안과 공포를 단계적으로 유발하면서 이를 조절하는 방법을 배운다고 합니다. 예를 들어, 호흡법이나 근육이완법에 대해서 교육을 받고 연습을 하면서 불안,.. 2024. 10. 25. 이전 1 다음