눈에 좋은 제철 식품1 눈에 좋은 여름 제철 식품은? 안녕하세요? 요즘처럼 무더위와 함께 폭염까지 동반하는 날씨가 지속되면 음식을 가열하는 조리가 어려워지고 입맛도 같이 떨어져서 배달음식으로 식사를 해결하는 상황들이 많이 발생을 하는데요. 이럴 때일수록 더위에 지친 몸을 처지지 않게 풍부한 영양소를 공급해줘야 합니다. 이러한 시기에 기력 회복을 돕는 보양식이 바로 제철음식입니다. 무더위에 지친 몸을 달래주고 눈 건강에도 좋은 영양소를 골고루 갖추고 있는 여름 제철 식품이 바로 "갈치, 고구마순, 블루베리"가 있습니다. 갈치 갈치는 7~10월 제철 생선으로 갈치 맛을 제대로 즐기려면 지금이 적기라고 합니다. 갈치를 비롯해서 고등어, 꽁치, 연어에는 오메가 3 지방산이 다량으로 들어있습니다. 이 오메가 3 지방산은 DHA와 EPA로 구선된 불포화지방산으로 안구.. 2022. 7. 30. 이전 1 다음