인지행동치료2 공황장애 환자가 치료 이후의 관리와 노력 오늘은 공황장애에 관련된 마지막 포스팅을 하는 날입니다. 공황장애 환자들이 치료 이후에도 지속적으로 관리와 노력을 해야 한다고 합니다. 특히, 광장 공포증과 같은 부가적인 증상이 함께 나타날 수가 있어서 꾸준한 관리와 함께 재발 방지를 위한 노력이 매우 중요하다고 합니다. 자~그러면 공황장애 환자가 치료 이후에 관리하고 어떠한 노력을 해야 하는지에 대해서 시작해 보겠습니다. 1. 광장 공포증과 회피 행동 광장 공포증이란 공황장애 환자들이 공황발작을 두려워하면서 대중교통수단이나 특정한 장소를 회피하는 증상이라고 하는데요. 공황장애에서 흔히 나타난다고 하는 이 증상은 일상생활을 제한하기 때문에 환자들에게 많은 부담을 준다고 합니다. 그래서 치료 중에 있는 환자들의 질문 중에는 공황발작을 자신의 의지로 극복.. 2024. 10. 27. 공황장애 비약물적인 치료법 어제에 이어 공황장애를 연속해서 포스팅하고 있는데요. 공황장애 치료 중에서 비약물적인 치료법 중에서 가장 효과가 높은 방법이 인지행동치료(CBT)라고 합니다. 이 치료법은 환자가 불안을 유발하는 사고방식을 이해하고 교정을 하는데에 중점을 두고 있다고 하는데요. 인지행동치료에 대해서 좀 더 자세한 설명을 진행하려고 합니다. 인지행동치료(CBT)사고방식 교정 : 공황장애 환자는 주변 환경이나 신체적 변화에 대해 부정적으로 판단을 하며 불안을 느낀다고 합니다. 인지행동치료는 이러한 사고를 찾아내어 교정하는 과정이라고 합니다.단계적 노출 : 치료과정에서 환자는 불안과 공포를 단계적으로 유발하면서 이를 조절하는 방법을 배운다고 합니다. 예를 들어, 호흡법이나 근육이완법에 대해서 교육을 받고 연습을 하면서 불안,.. 2024. 10. 25. 이전 1 다음