장내미생물1 지중해 식단 바쁘게 살아가는 현대인에게 건강이란 단어가 일상생활에 많은 영향을 미치고 있습니다. 건강을 유지하기 위한 것으로 식사, 운동 등 여러가지가 있는데 그중에서 식사에 관련된 지중해 식단에 많은 관심을 가지고 있다고 합니다. 장 건강에 도움을 주고 장내 미생물의 구성을 긍정적으로 바꿀 수 있는 지중해 식단에 대해서 살펴보는 시간을 가져보겠습니다. 유래 지중해 식단은 그리스. 모로코, 이태리, 크로아티아 등 지중해 연안에 있는 사람들이 옛부터 내려오는 전통적인 식문화에서 유래가 된 것이라고 합니다. 사람들이 건강에 대한 관심이 높아지면서 더불어 지중해 식단에도 꾸준한 관심을 갖고 있다고 하는데요. 기름진 동물성 지방 대신에 견과류, 과일, 생선, 오일, 올리브, 채소 등 건강식으로만 구성이 되어 있는지 중 해 .. 2021. 7. 29. 이전 1 다음
