편두통 #등푸른생선 #오메가-3 #오메가-6 #생선지방 #식물성지방 #리놀레산1 생선을 즐겨 먹으면 편두통 위험이 줄어 듭니다! 생선을 즐겨 먹으면 편두통 위험이 줄어듭니다! 안녕하세요? 오늘부터 날씨가 어마어마하게 무덥네요! 점심식사 후 잠깐 마실 나왔다가 너무 더워서 엄청 고생을 했네요. 더위와 함께 코로나에 항상 대비하면서 생활하시길 바랄게요! 오늘은, 생선을 즐겨 먹으면 편두통 위험에서 줄어드는 원인에 대해서 살펴보기로 하겠습니다. 편두통 환자가 생선을 섭취하면 발생 빈도와 강도를 낮출 수 있는 연구결과가 나왔다고 합니다. '영국 의학저널' 학술지 최근호에 실린 내용을 보면 미국 국립보건원과 노스캐롤라이나 대학이 공동으로 연구한 결과 식물성 지방의 섭취를 줄이고 생선 지방의 섭취를 늘리면 편두통 완화에 많은 도움을 준다는 사실을 확인했습니다. 고등어, 꽁치, 멸치, 연어, 참치 등 주로 등 푸른 생선을 통해서 오메가-3 지.. 2021. 7. 12. 이전 1 다음
