피스타치오1 피스타치오가 운동 후 간식으로 좋다고 합니다! 우리 몸의 총질량 중에서 단백질이 차지하는 비율이 약 15%라고 합니다. 최근 들어 충분한 단백질 섭취에 대한 중요성이 많은 사람들에게 관심을 갖게 되었고 그중에서도 운동선수에게 단백질은 식단에서 매우 중요한 부분을 차지하고 있다고 합니다. 자~그러면 피스타치오가 운동선수에게 얼마나 좋길래 간식으로 추천을 할까요? 오늘 포스팅에서 자세히 살펴보기로 하겠습니다. 단백질 역할 운동선수에게 적용해서 말씀을 드리면... 운동선수가 단백질을 섭취하면 근육을 만들어 주고 유지를 합니다. 그리고, 운동으로 인한 손상된 부분이나 스트레스 인한 근육의 회복을 위해서 매우 중요한 역할을 하는 것이 바로 단백질입니다. 또한, 지구력 훈련을 지속할 수 있도록 지원도 합니다. 운동선수에게 없어서는 안 될 단백질을 편하게 간식으.. 2021. 11. 5. 이전 1 다음
