혈당조절2 당뇨병과 허벅지 근육 많은 사람들이 관심을 갖는 부분은 목과 허리둘레에 신경을 많이 쓰는데 상대적으로 허벅지 둘레에는 덜 신경을 쓰는 것 같은데요. 허벅지가 갑자기 가늘어진 경우에는 건강에 적신호로 볼 수 있다고 합니다. 운동을 해서 체지방을 줄여 허벅지가 가늘어진 경우에는 제외하고 아무것도 한 게 없는데 허벅지가 가늘어진 경우는 근육이 줄어든 것으로 의심해 볼 수 있다고 하는데요. 오늘은 당뇨병과 허벅지 근육과의 관계에 대해서 알아보기로 하겠습니다. 허벅지 근육 우리가 활기차게 생활을 할 수 있는 근본적인 역할을 하는 것은 바로 근육량과 밀접한 관계가 있다고 합니다. 나이가 들어 할아버지가 되면 기력이 없다고 하는데요. 그 이유는 40대부터 매년 1%의 근육이 감소를 하여 80세에 이르면 젊은 시절에 비해서 근육량이 50%.. 2021. 9. 20. 아침 공복 때 단맛 과일은? 과일은 종류와 먹는 시기에 따라 효과가 크네 다르다고 하는데요. 아침 공복 때 단맛의 과일을 섭취하는 것은 최악의 조건이라고 합니다. 자~그러면 아침 공복때 단맛 과일을 어떻게 먹어야 좋은지 알아 보기로 하겠습니다. 혈당 스파이크 밤새 자는동안에는 공복시간이 늘어나면서 혈당이 낮아진 상태이므로 아침에 일어나서는 혈당 조절에 신경을 많이 써야 한다고 합니다. 혈당이 낮아있는 상태에서 음식이 갑자기 들어오게 되면 우리 몸은 혈당을 빠르게 올리게 되는데요. 이때 정제 탄수화물의 섭취는 혈당을 더욱 가파르게 올리는 주의를 요하는 '혈당 스파이크' 증상이 나타날 수 있다고 합니다. '혈당 스파이크'는 식사후 체내 혈당이 가파르게 올라간 뒤 급격하게 떨어지는 현상을 말하는데요. 이것이 계속적으로 반복을 하게 되면 .. 2021. 8. 10. 이전 1 다음
