아연3 면역력 높이는 가을철 먹거리는? 비가 내리고 기온이 급격히 떨어지면서 아침저녁으로 제법 쌀쌀한 바람이 불면서 가을이 본격적으로 시작이 되었네요. 이 시기에는 일교차가 커지면서 면역력이 약해질 수 있습니다. 면역력이 약해지면 감기에 걸리거나 컨디션이 떨어지는 가능성이 커지므로 이런 환절기에 건강을 지키기 위해서는 면역력을 높이는 것이 매우 중요하다고 합니다. 그래서 오늘은 면역력을 높일 수 있는 4가지 음식을 소개하는 시간을 갖도록 하겠습니다 버섯버섯은 백혈구의 활동을 활성화하여 면역력을 높이는데 많은 도움이 된다고 합니다. 특히, 베타글루칸 성분은 면역 시스템을 자극하고 강화는 역할을 합니다. 베타글루칸은 면역세포인 대식세포와 자연 살해 세포의 활동을 촉진하여 병균에 대한 저항력을 높인다고 합니다. 하루 15~30g 정도를 섭취하는 .. 2024. 10. 28. 3대 실명질환 중 1위 황반변성! 60세 이상이 되면 사물이 휘어져 보이면서 시야에 검은 점이 보이는 증상들이 4명 중 1명꼴로 나타난다고 합니다. 이러한 증상이 나타나면 실명질환인 황반변성을 의심해야 한다고 합니다. 우리 눈에 망막은 사물을 볼 수 있도록 해주는 얇은 신경조직인데 이 망막 중심에는 누런 부위가 있다고 하는데요. 이 누런 부위가 바로 황반이라고 합니다. 황반은 빛을 받아들이는 세포가 제일 많이 모여 있는 곳이고 시력의 90%를 담당합니다. 이 황반에 변화가 생기변서 시력장애가 생기는 질환을 황반변성이라고 합니다. 3대 실명질환 중 1위인 황반변성에 대해서 자세히 살펴보기로 하겠습니다. 황반변성이란? 대부분의 사람들이 나이가 들면 노화가 진행이 되어 황반에 변화가 온다고 하는데요. 눈이 침침해지고 사물이 휘어져 보이면서 시.. 2021. 10. 5. 남성 갱년기에 도움을 주는 건강식품! 갱년기라 함은 남성보다는 상대적으로 여성들이 많이 겪는 증상으로 알고 있는데 사실 남성들도 40대 초반부터 남성 호르몬 안드로겐(Androgen)의 하나인 테스토스테론이 매년 줄어들기 시작하면서 갱년기에 접어든다고 합니다. 다시 말하면, 남성 호르몬은 나이가 들면서 서서히 감소를 하는데 여성은 폐경과 함께 에스트로겐 분비량이 급격히 줄어 들어서 갱년기가 여성의 점유물로 보이는 것 같네요. 남성은 나이가 들면 이서 호르몬이 서서히 감소를 하여 갱년기가 온다고 하는데요. 이 시기에 도움을 주는 건강식품에 대해서 살펴보는 시간을 가져 보겠습니다. 남성 갱년기 여성에 비해서 남성의 갱년기는 나이가 들면서 서서히 찾아오는 것으로 알고 있지만 과도한 스트레스나 업무, 음주 등이 더해지면 남성 호르몬이 감소하는 속도.. 2021. 10. 4. 이전 1 다음
