유익균2 가을! 장 건강에 도움이 되는 과일 가을이 되면 아침저녁으로 일교차가 크고 건조한 날씨가 계속되어 면역력이 떨어지기 쉬운 계절이라고 합니다. 면역력이 떨어지면 장 건강에도 영향을 미쳐서 두통, 변비, 피부 트러블 등 여러 가지 증상이 나타난다고 합니다. 일교차가 커지는 가을에 면역력이 떨어져서 장 건강에 영향을 주면 이것을 극복하고 도움을 주는 과일에 대해서 정보를 공유해 보겠습니다. 장 기능 우리 몸에서 간과 함께 체내에서 중요한 해독 기능을 담당하고 있으며 음식물을 섭취하면 흡수하고 배설하는 역할을 하고 있으며 체내 면역세포의 70%가 장에 분포되어 있다고 합니다. 그래서 신체의 면역력 기능에서 아주 중요한 역할을 하고 있고 장 내에서는 유해균과 항상 싸우고 있는 비피두스균과 유익균 등 때문에 병을 예방할 수 있습니다. 하지만, 유익균.. 2021. 10. 14. 장 건강은 장내 세균! 우리가 장이라고 하면 흔히 알고 있는 것이 '소화'인데요. 장이 소화 말고도 중요한 기능을 담당하고 있다고 합니다. 장에는 면역 세포의 70%가 분포하고 있으며 호르몬을 생산하는 기관도 있고, '제2의 뇌'라고 불릴 정도로 중요한 역할을 합니다. 장 건강이 정신 건강과도 연결이 되고 있어서 장의 건강을 위해서는 장내 세균에 주목해야 한다고 하네요. 장과 정신 건강 우리가 알고 있는 장은 육체적인 건강과 함께 정신적인 건강에도 영향을 미친다고 합니다. 이러한 이론은 뇌와 장을 연결하고 두 기관의 상호작용을 돕는 것이 미생물이라고 합니다. 신경전달물질인 세로토닌은 장에서 만들어지는데 이를 '행복 호르몬'이라고 합니다. 또한, 장내 세균이 인지 기능과 밀접한 관계가 있다고 최근에 연구결과가 나왔다고 합니다. .. 2021. 7. 22. 이전 1 다음
