이소플라본2 폐경기 여성에게 좋은 콩 속 이소플라본과 칼슘! 안녕하세요? 늦가을비가 주룩주룩 오는 하루가 지나가고 있네요. 이 비가 그치면 바로 날씨가 추워진다고 합니다. 월동 준비를 위한 비인 것 같습니다. 오늘은 폐경기 여성에게 좋은 콩 속 이소플라본과 칼슘에 대해서 자세한 정보를 공유해 보도록 하겠습니다. 자~그러면 시작해 볼까요? 이소플라본 이소플라본은 콩에 들어있는 화학물질로 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 성질을 가지고 있다고 하여 '식물성 에스트로겐'이라고 불립니다. 지난번 '중년 여성 다이어트'에 관련된 포스팅에서 말씀드렸듯이 폐경기 전후로 해서 여성호르몬이 감소하기 시작하면 복부비만, 근력 감소와 함께 기초대사율이 떨어지기 시작하면서 그로 인해 고혈압, 당뇨병 등 심혈관질환의 발생이 증가한다고 말씀드렸습니다. 여성호르몬이 부족하여 나타나는 이런 증.. 2021. 11. 8. 코로나19 예방할 수 있는 식품 요즘 우리나라를 비롯한 전 세계가 코로나19로 인해서 모든 삶이 변해가는 상황에 처해 있습니다. 일상적인 생활에도 제약이 가면서 많은 스트레스와 코로나에 대한 두려움이 몸과 마음을 지치게 만들고 있습니다. 코로나19는 감염성이 높은 바이러스로 면역력이 약한 사람들에게는 치명적이라고 할 수 있는데요. 방역수칙에 따르는 개인의 위생관리와 면역력을 높이는 것이 매우 중요한 만큼 오늘은 코로나19 바이러스를 예방할 수 있는 면역력을 높일 수 있는 식품에 대해서 살펴보겠습니다. 면역력 높이는 식품 콩 콩은 우리가 알고 있듯이 단백질 함유량이 매우 높은 식품으로 호흡기를 보호하면서 동시에 감기와 독감 등에 걸렸을 때 도움을 주는 식품입니다. 또한, 콩에 풍부하게 들어 있는 '이소플라본'은 면역력을 높이는데 많은 도.. 2021. 7. 30. 이전 1 다음
