슈퍼푸드 '용과' 다양한 효능

슈퍼푸드 '용과' 다양한 효능

 

오늘은,

슈퍼푸드라 불리는

용과의 효능에 대해서

상세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다~

용과의 효능이 너무 많아서 놀라지 마세요...ㅎㅎ

 

선인장에서 열리는 과일인

열대과일 용과는

'호놀룰루 여왕'이라는 별명을 가지고 있습니다.

은은한 당맛과 아삭한 식감은

배와 카위와 비슷하다 하고

과일 샐러드나 스무디로 자주 사용됩니다.

 

 

 

 

다양한 음식에 활용되고 있는 용과는

미네랄, 비타민, 섬유질, 식물성, 저칼로리,

항산화제가 풍부하고

건강한 지방산과 프로바이오틱스까지 포함하고 있어서

슈퍼푸드로 손꼽아 줍니다.

 

 

 

 

용과에 함유되어 있다는 항산화 물질은

베타산틴, 베타시아닌, 플라보노이드, 

히드록시카나이트로

과일에 함유되어 있는 항산화 성분들은

관절염, 통풍 등 

염증성 질환 예방에 많은 도움이 됩니다.

특히,

히드록시카니메이트는

항암 효과가 입증이 되었고,

플라보노이드는 

뇌 건강증진과 심장병 위험 감소에

많은 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.

참! 용과가 가지고 있는 효능들이 대단하네요!!!

 

 

 

 

또한,

용과에는

심장 약물 치료제로 자주 사용되고 있는

캡틴이라는 성분도 함유되어 있고,

용과의 빨간색을 담당하고 있는 리코펜은

전립선암의 발병률을 낮추는 효과가 있습니다.

이외에도,

시력향상에 도움을 주는 카로틴,

면역력을 높여주는 비타민C,

탄수화물의 대사를 도와주는 비타민B,

뼈와 치아 발달에 필요한 칼슘,

건강한 적혈구 형성을 도와주는 철분,

조직과 세포 성장을 촉진해 주는 인이

함유되어 있다고 합니다^^

 

 

 

 

실험용 쥐를 대상으로

제2형 당뇨병에 긍정적인 영향을 미치는

연구 결과가 나왔다고 하네요.

또한,

용과에 포함되어 있는 작은 씨앗들은

오메가-3와 오메가-9 지방산의

훌륭한 공급원이 될 수 있는 것으로 알려졌고,

장내 프로바이오틱 효과를 줄 수 있는

장내 세균에 영양을 공급하는 것으로도 밝혀졌네요.

 

용과에 대해서 포스팅을 진행하면서

용과는

너무나도 많은 효능을 가지고 있어서

'슈퍼푸드'로 손꼽을 만합니다.

 

많은 효능이 있는 슈퍼푸드!

용과를 자주 섭취해서 

건강하고 행복하게 생활하시길 바랍니다~~~!!!