심근경색증 예방하는 방법

우리나라는 심근경색으로 사망하는 환자가 OECD의 평균을 상회한다고 합니다. 아무런 전조증상도 없이 갑자기 발생하여 사망까지 이르는 위험한 질환으로 널리 알려져 있습니다. 갑작스러운 흉통에 적절하게 대처도 못하고 치료 또한 받지도 못해서 안타깝게 사망하는 경우가 대디수인데요. 심근경색증을 예방하는 방법에 대해서 정보를 공유해 보겠습니다.

 

 

심장모형

 

 

심근경색증이란?

심근경색증은 심장에 산소와 혈액을 공급하는 관상동맥 혈관이 혈전으로 막혀서 심장근육이 손상되는 상태를 말합니다. 심근경색이 발생하면 가슴이 답답한 상황을 뛰어넘어 죽을 것 같은 흉통을 느끼면서 얼굴이 창백해지고 식은땀을 흘린다고 합니다. 이러한 증상이 나타나면 곧바로 병원을 찾아 관상동맥 조영술을 진행하여 죽상경화 혈전증을 확인한 후에 막혀있던 관상동맥을 뚫어주는 시술을 빠르게 진행해야 한다고 합니다. 

 

 

혈전이란?

혈관 내 기름기가 쌓이면 섬유성 막인 죽상 강화반이 단단해지면서 파열된다고 합니다. 이렇게 파열된 죽상경화반에 적혈구, 혈소판 등이 달라붙어 혈액 찌꺼기를 만들어 낸다고 하는데요. 이 혈액 찌꺼기를 혈전이라고 합니다. 참고로, 혈액 찌꺼기인 혈전이 관상동맥을 완전히 막아 버리면 심장근육이 손상되는 심근경색증이 발생을 합니다.

 

 

예방

심근경색증은 손쓸 틈도 없이 갑자기 발생을 하므로 평상시에 건강한 생활습관으로 위험인자를 관리하는 것이 매우 중요하다고 합니다. 그 중요한 위험인자로는 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 흡연 등이라고 하는데요. 심근경색증을 예방하기 위한 건강한 생활습관은 다음과 같습니다.

 

 01. 건강검진을 통해 위험인자인 고혈압, 당뇨, 비만 등을 조기에 진단합니다.

 02. 섬유소가 풍부한 신선한 과일과 채소를 섭취하여 고지혈증, 고혈압, 당뇨 등에 도움이 되는 식이요법을 합니다.

 03. 본인에게 잘~맞는 운동을 선택하고 규칙적인 운동으로 비만관리를 해야 합니다.

 04. 죽상경화 혈전증을 유발하는 가장 큰 원인은 흡연이라고 합니다. 심근경색증으로 치료받은 경험이 있다면 평생

     금연을 해야 합니다.

 

심근경색증은 암과 같은 중증질환과는 다르게 발생 후 신속하게 치료하면 회복할 수 있는 질환이라고 합니다. 평상시 심한 흉통을 느낀다면 바로 가까운 병원을 방문해서 진료를 꼭! 받아야 한다고 합니다. 자~지금까지 심근경색증을 알아보고 예방하는 방법에 대해서도 잘~살펴보는 시간을 가졌습니다. 건강은 건강할 때 지키라는 말이 있듯이 평상시에 예방하는 방법을 잘~숙지하셔서 건강한 생활을 영위하시길 바랍니다~~~!!!