전체 글(97)
-
장 건강에 좋은 식품들
안녕하세요? 오늘은 장 건강에 좋은 식품들을 소개하는 시간을 가져 보려고 하는데요. 장에는 면역세포의 약 70%가 분포되어 있어서 면역력 유지를 위해서는 장 건강이 매우 중요하다고 합니다. 평상시에 속이 더부룩하면서 장이 민감하시다면 단백질, 밀가루, 지방이 많이 함유된 식품의 섭취량을 줄이고 장 건강에 도움을 주는 식품을 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 자~그러면 장 건강에 도움이 되는 식품들에 대해서 몇 가지 살펴보겠습니다. 그린키위 그린키위는 2.3g / 100g의 식이섬유와 폴리페놀이 다량으로 함유되어 있고, 장내 유익균들이 이것을 먹음으로써 유익균의 성장을 촉진합니다. 이러한 이유로 인해서 소화기 건강에 매우 좋은 과일이라고 합니다. 그린키위에는 천연 단백질 분해효소인 '액티니딘'이 함유되어 있습..
2022.06.16 -
인지기능에 좋은 붉은 슈퍼푸드 크랜베리!
안녕하세요? 오늘은 인지기능에 좋고 치매 예방에도 도움을 주는 새콤달콤한 맛을 지닌 붉은 슈퍼푸드 크랜베리에 대해서 살펴보려고 합니다. 먹다가 보면 자칫 느끼할 수 있는 크림이나 비슷한 맛을 내서 지루해지기 쉬운 샐러드에 중간중간 씹히는 크랜베리가 입맛을 돋운다고 합니다. 효능 크랜베리는 맛과 색감이 뛰어나고 '서양의 복분자'라고 불립니다. 크랜베리가 함유하고 있는 프로안토시아니딘은 요로감염을 유발하는 대장균의 증식을 억제하고 높은 항균력에 대한 효능이 잘~알려져 있습니다. 수원여대 식품분석연구센터에 의하면 블루베리, 포도, 체리 등 베리류 6종 중에서 크랜베리만이 7가지 식중독균을 모두 없앴다고 합니다. 플라보노이드 최근에는 크랜베리의 다른 효능에 대해서 주목을 하고 있다는데요. 그 효능은 노인이 크랜..
2022.06.14 -
면역력에 도움이 되는 식재료는?
봄에는 춘곤증을 극복해야 하고 면역력에 도움이 되는 운동과 규칙적인 생활습관이 매우 중요하다고 하는데요. 비타민이 풍부하면서 면역력에 도움이 되는 식재료의 섭취도 매우 중요하다고 합니다. 대표적으로 면역력에 도움이 되는 인삼을 비롯해서 두릅, 브로콜리, 키위, 파프리카 등이 있습니다. 자~그러면 이 식재료들에 대해서 살펴보는 시간을 가져 볼까요? 두릅 & 브로콜리 두릅은 식물이지만 단백질이 풍부하다고 하는데요. 특히, 비타민C와 사포닌 성분을 함유하고 있어서 피로 해소와 함께 몸에 활력을 불어넣어 주는 식재료로 알려져 있습니다. 브로콜리는 비타민C가 품부하고 면역세포 생성과 함께 피로 해소에 도움을 주는 식재료라고 합니다. 비타민군과 인, 칼륨, 칼슘 등의 무기질이 많아서 대표적인 항산화 식품으로도 유명..
2022.06.09 -
보양식 은장어를 아시나요?
안녕하세요? 요즘 때 이른 더위가 시작이 되어서 많은 분들이 보양식에 대한 관심이 높아지고 있는 상황이라고 합니다. 보양식이라 하면 삼계탕과 함께 장어가 빼놓을 수 없는 음식인데요. 요즘에는 과거와는 다르게 밀키트나 배달 서비스를 통해서 가정에서도 간편하게 장어를 먹을 수 있는 세상이 되었습니다. 또한, 장어는 한국을 비롯해서 벨기에, 스페인, 이태리, 일본 등에서 인기 있는 보양식으로 소비되고 있다고 합니다. 장어의 효능 장어는 보양식을 대표하면서 몸의 기력을 보충하고 면역력을 유지하는데 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 면역세포 성장과 근육량의 증가에 도움이 되는 아미노산이 다량으로 들어있고, 활력 증진에 효과가 좋은 콘드로이친과 뮤신도 함께 함유되어 있습니다. 단백질과 지방이 풍부하게 들어있는 식품이..
2022.06.09 -
특고/프리랜서 6차 고용안정지원금 1인당 200만원 신규신청!
안녕하세요? 기수급자 특고/프리랜서 지원자격, 온라인 신천, 지급시기에 관련된 포스팅에 이어 신규 신청에 관련된 내용을 정리해서 말씀드리겠습니다. 자~그러면 바로 시작하겠습니다! 지원자격 기존 긴급 고용안정 지원금을 지원받지 않은 경우에는 특고/프리랜서 6차 고용안정 지원금 1인당 200만 원 신규 신청을 해야 합니다. 지난해 10~11월에 활동을 해서 소득이 발생한 고용보험(근로자) 미가입자에게 최대 200만 원을 지급합니다. 또한, 지난해 10~11월 중 일시적으로 고용보험에 20일 이하 가입한 경우에도 예외적으로 지원합니다. 코로나19로 인한 학교 방역 도우미로 고용보험에 가입된 기간은 고용보험 가입기간에 포함하지 않는다고 합니다. 사업을 공고한 날을 기준으로 국세청에 사업자로 등록된 경우에는 지원..
2022.06.07 -
특고/프리랜서 6차 고용안정지원금 1인당 200만 원 지원금 수령!(기수급자)
안녕하세요? 코로나19로 인한 피해를 입은 대출 모집인, 방문판매원, 학습지 강사 등 특수형태 근로종사자나 프리랜서에게 1인당 200만 원을 지원하는 6차 긴급 고용안정 지원금 사업 시행을 공공한다고 오늘(7일) 고용노동부에서 발표했습니다. 지원 자격 기존 긴급 고용안정 지원금(1~5차)을 받은 기 수급자 특고/프리랜서에게는 별도의 소득심사 없이 1인당 200만 원을 신속하게 지원한다고 합니다. 또한, 기존에 긴급 고용안정 지원금을 지원받지 않은 경우는 신규 신청을 받아서 소득 심사를 거친 후 1인당 200만 원을 지원합니다. 신규 신청에 대해서는 따로 자세하게 알려 드리겠습니다. 기존 긴급 고용안정 지원금을 지급받은 특고/프리랜서 기수급자 중에서 지난달 12일 기준 고용보험 미가입자에게 200만 원을 ..
2022.06.07 -
영양제 섭취보단 천연 섭취가 중요한 '비타민E'
안녕하세요? 봄을 맞이하고 여름으로 달려가고 있는 요즘 잘~지내고 계시나요? 정말! 몇 달만에 인사를 드리네요... 오늘은 봄철 환절기를 맞이해서 떨어진 면역력과 피부 건강에 도움을 주는 '3대 항산화 비타민' 중의 하나인 비타민E에 대해서 정보를 공유하려고 합니다. 비타민E는 비타민A, 비타민C와 함께 강력한 항산화 작용을 하는 영양소이지만 타 비타민과는 달리 비타민E에 대한 국내 인식이 높지 않다고 하는데요. 영양제 섭취보다 천연 섭취가 매우 중요하다고 하는 '비타민E'에 대해서 살펴보기로 하겠습니다. 면역력 강화, 피부건강에 도움 부족시엔 알레르기 비염 위험 비타민E는 세포 조직을 보호하는 항산화제이기 때문에 피부 건강에 자주 언급이 되고 항산화 작용을 통해서 활성 산소로부터 노화를 지연시키고 피부..
2022.05.16 -
2022년 근로장려금 신청 기간, 신청 대상, 신청 방법입니다.
안녕하세요? 금년에도 어김없이 2022년 근로장려금 신청하는 시기가 다가왔는데요. 근로장려금에 관련된 의미와 신청 기간, 신청 대상, 신청 방법에 대해서 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 근로장려금을 간단히 말씀드리면 저소득 근로자나 사업자 가구에 대해서 국가가 산정된 보너스를 지급하여 계속해서 일을 할 수 있도록 격려해 주는 제도라고 생각하시면 이해가 빠를 것 같네요. 이 제도의 궁극적인 목적은 근로를 유지할 수 있도록 또는 근로를 유인할 수 있도록 국가가 시행하는 제도라고 말할 수 있습니다. 신청 기간 매년 신청하는 근로장려금의 신청은 기한 내 신청과 기한 후 신청으로 나누어지는데요. 이 2가지에 대한 내용은 다음과 같습니다. 01. 기한 내 신청 5월 1일부터 5월 31일까지 신청하는 것을 말합니..
2022.04.29 -
코로나19 특고, 프리랜서 5차 긴급고용안정지원금 안내입니다!(기수급자)
안녕하세요? 코로나19 특고, 프리랜서 5차 긴급고용안정지원금이 오늘부터 신청이 가능하다고 하니 기수급자인 지원대상자는 속히 신청하시길 바랍니다! 별도로 신청하지 않은 경우 별도로 신청하지 않은 경우는 최초 긴급고용안정지원금 신청서에 기재된 계좌로 지급될 예정이고, 계좌이체오류 발생 시 지급이 상단기간 지연이 될 수 있으므로 되도록 계좌 확인을 해 주시길 바랍니다! 01. 고용노동부 홈페이지에 들어가면 좌측 하단에 "5차 지원금 기수급자(50만 원) 신청"란을 클릭해서 들어가시면 성명과 주민번호를 입력하시고 클릭하시면 신청 대기 팝업창이 뜹니다. 02. 신청시간이 완료가 되면 휴대폰 본인인증을 하라는 팝업창이 뜨고, 휴대폰 본인인증을 마치고 나면 지급될 계좌정보가 뜹니다. 03. 계좌명을 확인하시고 예금..
2022.03.07 -
김종국 혈액검사 공개! '로이더' 의혹
최근 해외 헬스 유튜버 그렉 듀셋은 캐나다에서 유명한 보디빌더 겸 헬스 유튜버인데요. 김종국에 대해서 '로이더' 의혹을 제기한 영상을 올려서 화재가 되었습니다. 약물 논란에 휘말린 가수 김종국이 혈액검사를 공개했다고 하는데요. 자세한 내용에 대해서 알아보기로 하겠습니다. 김종국 '로이더' 의심 그렉 듀셋은 20년 동안 지속적으로 운동을 한 김종국에 대해서 칭찬으로 시작을 하더니 나중에는 약물을 복용해서 몸을 키웠을 거라고 주장을 했다는데요. 그 이유는 남성들은 연령이 많아지면 테스토스테론(남성 성호르몬) 수치가 낮아지는데 김종국은 나이가 많아짐에도 불구하고 과거에 비해서 몸이 더 좋아지고 있다며 이는 약물에 의존하는 '로이더'임을 의심할 수밖에 없다고 말했습니다. 김종국 혈액검사 김종국은 해외 헬스 유튜..
2021.11.18