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수면의 질을 저해하는 문제 성인 야뇨증! 수면 중에 이불에 소변을 보는 일이 어린아이들에게만 일어나는 증상으로 인식되고 있습니다. 어린아이들이 아직 신경 발달이 미숙한 관계로 방광 조절 능력이 발달되질 않아서 야뇨증 증상을 쉽게 겪는다고 하는데요. 이는 점점 성장하면서 자연스럽게 증상이 사라지는데 성장이 끝난 성인이 야뇨증 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 자~그러면 수면의 질을 저해하는 문제 성인 야뇨증에 대해서 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다.  1. 성인 야뇨증, 왜 발생할까? 1.1 항이뇨 호르몬(ADH)의 이상수면 중에 항이뇨 호르몬(ADH)은 신장에서 소변 생성을 줄여서 밤 동안 소변이 방광에 과하게 차지 않도록 돕는다고 합니다. 그러나, 이 호르몬의 분비가 부족하거나 기능이 제대로 작동하지 않으면 밤 동안 소변 생성이 증가하고 방.. 2024. 11. 7.
부정맥이란 무엇이고 유형과 증상은? 오늘은 부정맥이란 무엇이고 유형과 증상에 대해서 나름 정리를 하여 포스팅하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 부정맥은 심장의 전기 신호 전달이 잘못되어 심박동이 불규칙하게 발생하는 상태를 말합니다. 심장은 2개의 심방과 심실로 이루어져 있는 장기로 심장박동은 주로 동방결절에서 발생한 전기적 신호가 심장으로 전달이 되면서 이루어진다고 합니다. 일반적으로 안정 시에는 심박동 수는 1분에 60회~100회 사이인데 부정맥은 이 정상범위를 벗어난 비정상적인 심박동을 나타냅니다. 부정맥의 유무는 손목의 맥을 짚어서 어느 정도 짐작할 수는 있으나 정확한 진단을 위해서는 심전도나 24시간 홀터 검사와 같은 정밀 검사가 필요한다고 합니다.  부정맥의 유형 부정맥은 3가지 유형으로 구분되고 있으며 그 내용은 다음과 같습니다.0.. 2024. 11. 6.
함께 먹으면 위험한 음식들이 있다고 합니다! 현대인들은 다양한 자극들을 좋아하고 추구한다고 하는데요. 맛의 다양성에 대해서도 새로운 자극을 발견하고 함께 공유도 한답니다. 각기 다른 특성을 가지고 있는 음식들을 다양하게 섞어서 새로운 조합과 맛을 만들기도 한다는데요. 하지만 함께 먹으면 위험한 음식들이 있다고 하니 오늘 포스팅의 내용을 잘~숙지하셔서 조심하시길 바랍니다.  산성 성분 복숭아 VS 고지방, 고단백 장어 복숭아와 장어는 함께 섭취를 하면 소화 과정에서 문제를 일으킬 수 있는 식재료의 조합이라고 합니다. 복숭아는 유기산을 다량으로 포함하고 있어서 산도가 높고, 산성은 위산 분비를 촉진하기 때문에 소화효소를 활성화시킨다고 합니다. 반면, 장어는 대표적인 고지방, 고단백 식품입니다. 높은 지방과 단백질은 위에서 소화가 되려면 매우 오랜 시간.. 2024. 11. 1.
감기에 좋은 식품은 요즘처럼 일교차가 클 때에는 여지없이 감기와 독감이 극성을 부릴 텐데요. 이렇게 감기는 누구에게나 쉽게 다가올 수 있는 흔한 질병입니다.  그러나 올바른 식품을 섭취하면 증상을 완화하고 회복에 많은 도움을 준다고 합니다. 오늘은 감기에 좋은 몇 가지 식품과 그 효능에 대해서 간단히 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다.  1. 닭고기 수프전통적으로 감기에 좋은 음식으로 잘 알려진 닭고기 수프는 따뜻하고 영양가가 풍부한 식품입니다. 이 수프는 염증을 줄여 주고 몸의 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한, 수프 속의 수분은 탈수를 방지하고 기도를 깨끗하게 유지하는데 기여를 한다고 합니다. 2. 꿀꿀은 자연적인 항균제이고 진통제 역할을 한다고 하는데요. 따뜻한 물이나 차에 꿀을 섞어서 마시면 몸.. 2024. 11. 1.
염증을 줄이는 샐러드 규칙 3가지가 있다고 합니다~ 우리 건강에 큰 영향을 미치는 염증은 급성과 만성으로 나눌 수 있다고 하는데요. 먼저, 급성 염증은 고름, 붓기, 열과 같은 명확한 증상을 나타나며 일반적으로 몇 주안에 자연스럽게 사라진다고 합니다 반면, 만성 염증은 증상이 모호하여 발견하기가 어려운 상황이 많으며 이는 우리의 면역 체계를 서서히 헤치고 결국에는 당뇨, 심장 질환, 치매 등 여러 질병을 초래할 수 있다고 합니다. 의학 전문가들은 스트레스, 수면, 운동 등과 함께 식단이 만성 염증에 중요한 영향을 미치다고 합니다. 연구에 따르면, 항산화 물질, 비타민 D, 오메가-3와 같은 특정 영양소가 항염 효과를 지니고 있다고 합니다. 이러한 영양소를 포함한 식품들을 평상시에 섭취를 하면 면역 시스템을 효과적으로 유지할 수 있다고 합니다. 특히, 샐러.. 2024. 10. 31.
작심삼주 오블완 챌린지 티스토리에서 "오늘 블로그 완료" 오블완 챌린지를 3주 동안 행사를 진행한다고 합니다.일정은 24.11.07~24.11.27까지라고 하네요.   오블완 챌린지는 21일 동안 블로그를 매일 포스팅하는 도전이라고 합니다.우리가 흔히 얘기하는 글쓰기에 근육을 붙이자는 얘기와 같네요^^   사전이벤트가 있다고 하는데요. 프로모션 URL을 포함한 글을 공개 발행하는 조건이 있습니다.추첨을 통해서 스타벅스 아메리카노 쿠폰도 준다고 합니다.여러 개의 블로그를 운영 중이면 중복 참여가 가능하고 여러 블로그에서 참여를 하면 당첨 확률도 높아진다고 합니다.프로모션 URL이 포함된 글을 발행하시면 자동응모가 된다고 합니다.일정은 24.10.28(월) ~ 24.11.06(수)까지입니다. 오블완 프로모션 URL : 티스토리 작.. 2024. 10. 30.

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